by 
Някои се разминават като с малка гара с типичните за зимата сезонни болки и настинки. Други прекарват неразположенията на крака, трети – направо се срутват.
Преди да тръгнете към аптеката обаче, може да изпробвате проверени народни рецепти при първите симптоми. И може въобще да не опрете до химията, каквито всъщност са лекарствата.
Но умната – има състояния, които е повече от лекомислено да се подценяват и да отлагат прегледа при доктора. Не забравяйте, че от пневмония може и да се умре.
Ето някои лесни за изпълнение съвети и рецепти за по-баналните състояния:
Мед и джинджифил при болки в гърлото
В традиционната китайска медицина има различни препоръки за различните болки в гърлото. Ако болката се появи в началото на грипната инфекция, правилото е: пазете се от студеното, обличайте се топло.
В случая помага и чай от джинджифил. 30 грама от корена /вече се продава масово по пазарите и големите търговски вериги/ се нарязват на ситно и се варят 10 минути. Чаят може да се подслади с мед или кафява захар. Топлината навлиза в тялото и го отпуска, прогонвайки навлязлата студенина.
Когато обаче болките в гърлото са много силни, китайската медицина препоръчва охлаждащи хранителни продукти като краставици или сурови круши.
Лек срещу главоболие
Акупресурата е доста ефикасно средство срещу главоболието. Специални точки,
така наречените акупунктурни точки – се масажират с леки кръгови движения на
пръстите. Точките се разпознават по това, че реагират чувствително на натиска.
При главоболие точките са концентрирани върху слепоочието, между веждите и в
основата на тила.
Как да се преборим с умората
Най-доброто средство е естествено сънят. Но ако това не е възможно, с нова
енергия може да ви зареди и акупресурата. Препоръчва се акупресура на точката
„Стомах 36“. Тя се намира на длан разстояние от колянната капачка и на пръст
разстояние от пищяла. На това място се усеща малка вдлъбнатинка.
Друга възможност е да подсилите центъра на тялото си: хапнете нещо топло, раздвижете се на чист въздух.
Пилешката супа прогонва настинките
Щом ви побият ледени тръпки, предвестник на настинката, е добре да започнете да
пиете чай от джинджифил или пилешки бульон. Акупресурата също помага.
Две са по-важните точки – срещу запушен нос помага точката „йин тан“, която е
разположена между веждите. За да си възвърнете обонянието, трябва да масажирате леко акупунктурните точки, които се намират в основата на носа.
Как да противодействаме на зимната депресия
Лошото време често се отразява отрицателно на настроението ни. Ето защо в
подобни дни е важно да приемате три пъти на ден топла храна. Вечер се препоръчва супа. Важно е и движението през деня – заради светлината, която действа на тялото като еликсир.
Китайската гимнастиката „ци гун“ помага за възвръщане на емоционалния баланс.
BTA
